・背筋を伸ばして立つ（背筋ピン！と、お腹をへこませる）・膝が90度の角度になるまで上げて片足立ち（横に90度股を広げたり）・1分間キープ（腕も水平に） っていうやつが体に良いらしいと聞いてやってみた ゆるい気するけどストレッチ嫌人間はこれくらいか…