片足立ちの運動

・背筋を伸ばして立つ（背筋ピン！と、お腹をへこませる）
・膝が90度の角度になるまで上げて片足立ち（横に90度股を広げたり）
・1分間キープ（腕も水平に）

っていうやつが体に良いらしいと聞いてやってみた

ゆるい気するけどストレッチ嫌人間はこれくらいからはじめたほうがいいんかも

その後足がダルいから揉んでみたら揉んだあとが痣みたいになっちゃった どんだけ浮腫んでんの？ 我ながらドン引き